[아침 커피 잘마시기] 물과 함께 현명하게 마시는 커피
하루를 깨우는 음료로 단연 첫번째는 커피죠. 물을 제외하곤 하루에 가장 많이 마시는 음료로 커피를 꼽는 사람이 많습니다. 커피를 좋아하는 사람들은 커피를 무심코 마시다 보면 하루에 몇 잔을 마셨는지 가늠하기 어렵습니다. 커피는 장단점이 분명해 여전히 논란이 많은 식품입니다. 공복에 섭취하면 위 점막에 좋지 않고 몸속 칼슘을 빼앗아 간다는 것도 염두에 둬야 합니다. 커피를 현명하게 마시려면 물을 잘 섭취해야 합니다. 커피를 자주 마시면서도 물을 적게 섭취하면 건강에 해로울 수 있다. 커피와 물을 함께 잘 마시는 습관에 대해 알아봅시다. 1) 아침 공복에는 물 한 잔부터 아침 기상 직후에는 물부터 마셔야 합니다. 자는 동안 우리 몸은 수분 공급이 중단돼 신진대사가 떨어지고 피가 끈끈해져 있습니다. 각종 세균..
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2021. 5. 24. 10:03
