'Psychology' 카테고리의 글 목록

금지하면 안되는 것

Psychology 2024. 3. 15. 16:24

정의 불면장애란 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 일컫는 용어이다. 그래서 세 가지 요소 - 적절한 수면의 기회, 지속되는 수면의 문제, 동반되는 주간기능장애가 함께 불면장애를 정의하게 된다. 원인 불면장애는 흔히 여러 요인으로 인해 발생하기 때문에 불면증을 겪는 개인에서 원인을 정의하는 것은 쉽지 않다. 일반적으로 일시적으로 겪는 불면증의 흔한 원인은 새로운 직장, 이사 등으로 규칙적인 생활리듬이 바뀌는 경우, 여행으로 인한 시차, 소음 등의 환경적인 요인 등이 있으며 이 경우는 처음의 유발 사건이 사라지면 대부분 며칠이 이내에 증상이 호전된다. 그러나 만성적인 신체질환이 ..

Psychology 2022. 11. 16. 15:08

[히포크라테스 기질테스트] 다혈 담즙 우울 점액 12가지 기질

12가지 기질 : 더보기 ① 다혈담즙질 : 아주 강한 외양성, 말이 굉장히 많다. 단호한 결단력이 있으며, 억제력이 적다. 화를 많이 내지만 화해도 쉽다. 벌보다는 혼자 생각할 기회를 주는 것이 바람직하다. ② 다혈우울질 : 아주 감정적이며 감정의 기복이 심하다. 예술에 쉽게 몰입하고, 긍정적 꿈이 강하고 자기 합리화를 잘한다. 자기보다 못한 사람을 이해하고 사랑하도록 지도한다. ③ 다혈점액질 : 애완동물을 좋아하고, 다정하며, 다른 사람을 잘 웃긴다. 자제력이 부족하고 포기를 잘하며 주위가 산만하다. ④ 담즙다혈질 : 결단력, 의지, 독립심, 근면성과 고집이 대단히 세다. 논쟁을 즐기며 운동을 좋아하고 경쟁을 좋아하며 우월감이 강하고 자기주장을 굽히지 않는다. 남을 인식하는 능력을 길러준다. ⑤ 담즙우..

Psychology 2022. 9. 26. 16:04

[애니어그램] 7번 유형

Psychology 2022. 2. 7. 10:49

[애니어그램] 1번 유형

에니어그램 1번 유형 설명 개혁가. 원칙적이고 이상적인 유형. 1번 유형의 사람들은 윤리적이고 양심적입니다. 이들은 옳고 그름을 따지기를 좋아합니다. 상황을 개선시키기 위해 노력하며 실수를 두려워하는 교사이며, 개혁주의자입니다. 잘 조직되고 정돈되어 있으며 성격이 까다롭습니다. 이들은 높은 수준의 윤리나 도덕 규범을 유지하려고 노력하기 때문에 쉽게 비판적이 되고 완벽주의자가 됩니다. 이들의 문제는 분노를 억제해야 하는 것입니다. 최상의 상태에 있는 건강한 1번 유형들은 현명하고 분별이 있으며 현실적이며 고상하고 도덕적입니다. 통합 방향 통합의 점수가 높다면, 삶이 긍정적으로 만들어져가고 있음을 말합니다. 분노가 많고 원칙적이며 비판적인 1번 유형이, 건강한 7번 유형처럼 유연하고 유쾌해집니다. 분열 방향..

Psychology 2022. 2. 4. 00:27

[애니어그램] 4번 유형

에니어그램 4번 유형 설명 예술가. 낭만적이고 내향적인 유형. 4번 유형의 사람들은 자신에 대한 생각이 많고 민감하며, 신중하고 조용합니다. 이들은 자신을 드러내는 데 있어서 감정적으로 정직하며 개인적입니다. 그러나 우울하고 자의식이 지나치게 강할 수 있습니다. 이들은 상처받기 쉽고 민감한 감정을 가졌기 때문에 다른 사람에게 쉽게 자신을 드러내려고 하지 않습니다. 또한 거만하고 평범한 삶의 방식을 따르려고 하지 않습니다. 이들의 전형적인 문제는 방종과 자기 연민입니다. 4번 유형의 사람들은 최상의 상태에서 영감이 뛰어나고 창조적이며 자신을 새롭게 만들 수 있고 자신의 경험을 바꿀 수 있습니다. 통합 방향 통합의 점수가 높다면, 삶이 긍정적으로 만들어져가고 있음을 말합니다. 질투가 많고 감정적으로 불안정한..

Psychology 2022. 2. 4. 00:26

[공황장애] 갑자기 엄습하는 강렬한 불안 [패닉]

공황 장애 [ panic disorder ] 요약 갑자기 엄습하는 강렬한 불안, 즉 공황 발작을 반복적으로 경험하는 장애 공황 장애를 제대로 알기 위해서는 불안과 공포 그리고 공황과 공포증이 어떤 차이가 있는지 알 필요가 있습니다. 공포와 공포증 먼저 공포는 사람이 타고난 감정입니다. 어린아이는 큰 소리에 두려움을 느끼고, 사람들은 뱀이나 어둠에 대해 원초적인 공포를 가지고 있으며 살아가면서 불안과 공포를 학습합니다. 교통사고나 폭력, 각종 질병에 대한 공포는 일상 생활 깊숙이 들어와 자리잡고 있는 두려움의 원천입니다. 이러한 두려움이 심해 고통스러울 때 그것을 공포라고 부르며, 공포의 정도가 심해 일상 생활에 지장을 초래하면 이를 하나의 병으로 보고 공포증이라고 봅니다. 불안과 공포 불안과 공포는 불쾌..

Psychology 2021. 10. 28. 15:07