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Life information/Knowledge 2024. 6. 26. 09:37

청녹색 해초류의 일종인 스피룰리나는 단백질, 비타민, 산화방지제, 기타 영양소가 많이 들어있는 수퍼 음식입니다. 스피룰리나는 2형 당뇨병, 심장병, 신경병성 장애, HIV, 알레르기 등 다양한 질병을 예방하는 데 많은 도움이 될 것으로 예상하고 있습니다. 지구 상에서 가장 오래된 식물 중 하나인 스피룰리나는 9세기 차드에서 식품으로 사용하기 시작했으며, 16세기 멕시코의 아즈텍에서도 사용된 것으로 알려졌습니다. 단세포 생물인 스피룰리나는 스프링 모양과 비슷해서 라틴어 “helix” 또는 “spiral”에서 그 이름이 유래되었습니다. 스피룰리나는 영양 보충제 또는 스무디와 녹색 음료수의 영양 첨가물로 가장 널리 알려져 있지만 일부 지역에서는 영양실조에 탁월한 음식으로 여기고 있습니다. 스피룰리나 탁월한 영..

Life information/Knowledge 2023. 9. 19. 16:38

우리나라에서는 다이어트라는 용어가 체중 감량과 같은 의미로 쓰입니다. 하지만 정확한 뜻은 체중을 줄이기 위해 하는 제한된 식사를 말합니다. 살을 뺄 때 음식 조절, 즉 다이어트(diet)에만 신경을 쓰면 어떻게 될까요. 더보기 사실 체중을 줄일 때 식사량을 조절하는 것은 중요합니다. 전문가들은 "살을 뺄 때 다이어트가 차지하는 비중이 거의 80%에 달한다"고 말하죠. 나머지 20%는 바로 운동입니다. 전문가들은 "운동을 하지 않고 다이어트로만 살을 빼면 요요 현상이 올 가능성이 커지고 근육이 줄어드는 등 부작용이 생길 수 있다"고 지적합니다. 날씬하면서도 강하고 건강한 몸을 만들려면 다이어트와 함께 운동을 해야 한다는 것입니다. 어떤 사람들은 식사량을 크게 줄이지 않고, 운동만으로 탄탄한 몸매를 유지하는..

Life information/Knowledge 2023. 8. 25. 11:39

마라탕 영양성분 나트륨에 주목 : 2인분 기준 4314mg 강하고 중독적인 맛 뒤에 나트륨 함량이 가려져 있으므로 건강 관리에 주의 요망 분모자 칼로리 쌀밥과 비교 분모자 100g = 474 kcal 쌀밥 100g = 125 kcal 마라탕 등에 들어가는 분모자의 경우 쌀밥에 비해 칼로리가 높아 다이어트시 주의 요망

Life information/Knowledge 2023. 8. 16. 16:26

닛신 돈베이 유부우동 일본 라면 매출 1위 브랜드인 닛신의 유명한 컵라면. "일본의 큰 유부가 들어간 컵라면" 하면 바로 닛신 돈베이 유부우동입니다. 돈베이의 대표상품으로 엄청 큰 유부가 들어있는 우동입니다. 한국에서는 2천원 대에 배송기간 2주 걸려서 구입 가능합니다. 맛은 우리나라의 생생우동(!)을 떠오르게 합니다. ※ 유부우동인 키츠네우동은 반입 가능하지만 고기가 들어간 우동은 반입 안됩니다.

Life information/Knowledge 2023. 6. 1. 11:43

디올 어딕트 립글로우의 스트로베리 색상이 어떻게 발색되는지 궁금하신가요? 메거진 화보에서 지수가 바른 립글로우 색상이라고 합니다. 출처: 마리에끌레르 메거진 화보 지수 디올 어딕트 립글로우 스트로베리 색상 화보 출처: post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=35187812&memberNo=23334075&vType=VERTICAL

Life information/Knowledge 2023. 5. 31. 10:57

◇ 기름에 볶아 먹으면 좋은 채소들 당근, 호박 등 녹황색 채소에 풍부한 베타카로틴은 기름에 녹는 지용성 성분입니다. 기름과 함께 조리해 먹으면 체내 흡수율이 더 높아집니다. 베타카로틴은 우리 몸의 활성산소를 제거해 세포 손상을 막고 면역력을 높입니다. 당근이나 호박을 생으로 먹을 경우 베타카로틴의 체내 흡수율이 8%인 반면 기름과 함께 조리할 경우 60~70%로 높습니다. 따라서 당근을 생으로 먹을 경우 오일 드레싱을 곁들이고, 주스로 마실 경우에는 올리브유를 몇 방울 첨가하는 게 좋다. 토마토의 붉은빛을 내는 라이코펜 역시 지용성 성분으로 기름과 함께 조리해 먹어야 체내 흡수율이 증가합니다. 라이코펜은 항산화 작용을 하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 따라서 토마토를 기름에 익히거나..

Life information/Knowledge 2022. 11. 24. 09:29

리소 포스터 RISO POSTER *리소그래프 인쇄란? (Risograph) - 일반 디지털 인쇄와 달리 원본을 마스터에 제판한 후 인쇄합니다. 잉크 자체의 밝고 선명한 색감과 스탬프로 찍은 것 같은 독특한 질감이 특징입니다. - 리소 잉크 특성상 건조가 느리고, 사용 가능한 종이의 종류와 크기에 제한이 있으며, 건조 속도나 종이 재질에 따라 인쇄물 정합 시 인쇄물의 뒷부분에 뒤 묻음이 발생할 수 있습니다. - 리소 인쇄 잉크는 종이 재질에 따라 스며듦 정도가 다르기 때문에 인쇄 면에 손이나 기타 표면이 닿으면 완전히 흡수되지 못한 잉크가 묻을 수 있습니다. 뒤 묻음이나 이염에 대한 단점이 있으나, 독특한 색감(반짝이는 골드, 형광핑크 등)의 별색이나 특별한 재질의 표현을 위해 디자이너들에게 많이 사랑받..

Life information/Knowledge 2022. 7. 1. 17:59